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Blog

  • Frau macht Rückenübung
    23/10/2020 - Gesundheitsdorf vital GmbH 0 Kommentare
    Die besten Workouts für einen starken und gesunden Rücken

    Ein starker Rücken verbessert die Haltung und wirkt Schmerzen sowie Verspannungen entgegen. Der Bewegungsmangel des modernen Lebens führt bei vielen Menschen zu Rückenschmerzen und die Lösung heißt: Bewegung. Wir stellen Ihnen heute ein paar Übungen vor, mit denen Sie für einen starken Rücken sorgen können.

    Bei Fragen zur richtigen Durchführung der Übungen sowie bei der empfohlenen Anzahl an Wiederholungen sprechen Sie Ihren Personal Trainer im Fitnessstudio an. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sprechen Sie am besten ebenfalls mit Ihrem Trainer oder einem Arzt, bevor Sie mit dem Workout beginnen.

    Für Übungen, die auf dem Boden durchgeführt werden, eignet sich sich Gymnastikmatte, um die Knie zu schützen.

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  • Frau macht Blanks
    23/10/2020 - Gesundheitsdorf vital GmbH 0 Kommentare
    Nach dem großen Schlemmern: 7 Tipps für die Gewichtsabnahme nach den Feiertagen

    Jedes Jahr haben wir nach dem Schlemmen während der Feiertage mit den gleichen Problemen zu kämpfen: Das ein oder andere Pfund haben wir zu viel auf den Hüften. Damit Sie diese Kilos schnell wieder loswerden, haben wir Ihnen sieben effektive Tipps zusammengestellt.

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  • Frau zieht Schuhe an
    23/10/2020 - Gesundheitsdorf vital GmbH 0 Kommentare
    Vom Couch-Potatoe zur Sportskanone – was gilt es zu beachten, wenn man neu mit Sport anfangen möchte?

    Sie haben sich vorgenommen, endlich gesünder und fitter zu werden? Sie sind hochmotiviert und wollen am liebsten gleich durchstarten? Damit Ihr Vorhaben auch gelingt und Sie schon bald erste Erfolge sehen zu können, sollten Sie jedoch ein paar Tipps beherzigen.

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