Ein starker Rücken verbessert die Haltung und wirkt Schmerzen sowie Verspannungen entgegen. Der Bewegungsmangel des modernen Lebens führt bei vielen Menschen zu Rückenschmerzen und die Lösung heißt: Bewegung. Wir stellen Ihnen heute ein paar Übungen vor, mit denen Sie für einen starken Rücken sorgen können.
Bei Fragen zur richtigen Durchführung der Übungen sowie bei der empfohlenen Anzahl an Wiederholungen sprechen Sie Ihren Personal Trainer im Fitnessstudio an. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sprechen Sie am besten ebenfalls mit Ihrem Trainer oder einem Arzt, bevor Sie mit dem Workout beginnen.
Für Übungen, die auf dem Boden durchgeführt werden, eignet sich sich Gymnastikmatte, um die Knie zu schützen.
